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segunda-feira, 29 de novembro de 2010

CONSUMO DE PROTEÍNA ACELERA A QUEIMA DE GORDURA

     
Você quando quer emagrecer escolhe apenas saladinhas e arroz integral e cortar do cardápio a carne? Se sua  resposta foi sim, é bom saber que você está enganada. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Copenhage mostrou que a melhor maneira de perder peso é consumir uma dieta rica em proteínas. Mas atenção, isso não quer dizer que apenas você deva comer ovos, peixe ou carne, mas sim, consumir frequentemente esses alimentos.
O estudo mostrou que uma dieta com legumes cozidos, carnes magras e produtos lácteos, nesta combinação acelera o metabolismo para a perda de peso. E que o consumo de amido refinado como pães, devem ser trocados pela versão integral.                                                   
                                                                                                                                     fonte: r7.com

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Fabiana
www.umlivroedoisdedosdeprosa.blogspot.com.br