10 ALIMENTOS PODEROSOS PARA VIVER MAIS

1. AZEITE: previne doenças cardiovasculares, câncer, envelhecimento precoce, Alzheimer e diabetes tipo 2.

2. LINHAÇA: reduz o colesterol, afasta tumores, combate prisão de ventre e ajuda a emagrecer.

3. AVEIA: preserva a saúde das artérias e regula o intestino.

4. TOMATE: previne câncer de próstata e aterosclerose.

5. SOJA: protege a saúde da mulher e participa da formação dos músculos.

6. CHÁ VERDE: retarda o envelhecimento, melhora a saúde do sistema digestivo, protege o coração e facilita a quebra de gorduras.

7. PEIXES: previne câncer, Alzheimer e problemas cardíacos.

8. UVAS: melhoram a circulação sanguínea e fortalecem o coração.

9. IOGURTE: fortifica os ossos e as defesas do organismo.

10. BRÓCOLIS: promove o bom desenvolvimento do sistema nervoso dos bebês.