Páginas

Meus queridos seguidores!

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Freguesia do livro

Fiquei encantada com esse site.
Recomendo a todos!!


www.freguesiadolivro.wordpress.com


Reutilizando canencas

Usar canecas para outras funções já é conhecido de todos, mas essa ideia de deixar no suporte de xícaras ficou lindo!


Meditação no dia a dia


Meditação na prática e no dia a dia

Pare de pensar tanto. Viva um momento de cada vez. Melhore sua saúde. Conheça a si mesmo. Isso é meditação. Veja como praticá-la no dia a dia

Publicado em 26/06/2007
Reportagem: Yuri Vasconcelos - Edição: Amanda Zacarkim


É possível meditar até mesmo durante as atividades do dia a dia
Foto: Cacá Bratke
Quando se fala em meditação, a gente logo pensa em alguém sentado de pernas cruzadas sobre uma almofada no chão, com a coluna ereta, as mãos apoiadas sobre os joelhos, os olhos cerrados, a boca levemente aberta e um silêncio sepulcral dominando o ambiente. De fato, essa é uma maneira clássica de meditar, mas não a única. Existem várias técnicas para mergulhar nesse estado de introspecção. Dá para meditar de olhos abertos, ouvindo música, andando ou durante tarefas cotidianas como passar a roupa, cozinhar e tomar banho. Sim, porque meditação não é uma ação, e sim um estado de espírito. "Meditação é a qualidade de estar consciente e alerta. O que quer que você faça com consciência é meditação. A ação não é a questão, mas a qualidade que você traz para a ação", afirma em um de seus livros o líder espiritual indiano Mohan Chandra Rajneesh, também chamado de Osho, que morreu em 1990. Ou seja, o que importa é estar focado naquilo que se está fazendo. "Para colher os benefícios da meditação, não precisamos nos isolar do mundo, mas, pelo contrário, incorporar a prática meditativa ao nosso cotidiano", diz o médico Jou Eel Jia, presidente da Sociedade Brasileira de Meditação Médica.