ATITUDE SEGURA

Demonstre o quanto você se preocupa com a sua saúde e de quem você quer bem.

MÃOS LIMPAS SÃO MÃOS SEGURAS.

Veja algumas situações em que você deve higienizar as mãos:

Antes de:

* comer, tocar olhos e boca.

Depois de:

* ir ao banheiro;

* assoar o nariz, tossir ou espirrar;

* após chegar da rua.

UMA ATITUDE SIMPLES, MAS ESSENCIAL PARA A SUA SEGURANÇA.

YOGA E SEUS BENEFÍCIOS

Yoga - Tradição milenar

Uma das atividades mais completas para movimentar o corpo e mantê-lo em forma. Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo.

A prática de uma yoga adequada, se levada a sério por uns dez minutos, no mínimo três vezes por semana já proporciona muitos benefícios. E tantohomem quanto mulher podem praticar.

Os frutos da boa prática de yoga não se limitam apenas ao corpo, mente, o emocional e o espírito do indivíduo, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais.

Vamos citar alguns dos benefícios:

• boa saúde
• alivia asma, diabetes, dores nas costas, reduz excesso de peso, melhora o sistema nervoso, cardiovascular e aparelho digestivo
• desenvolve a força de vontade
• melhora o relacionamento humano
• aprimora o intelecto, concentração e memória
• auto-conhecimento e paz interior
• alívio de estresse

Há uma riqueza de dimensões inimagináveis nas práticas de meditação e nas escrituras yoguis. Então, se ainda não conhece, tenha a curiosidade de informar-se sobre esta prática e seus benefícios!

ERRAR É HUMANO

Errar nem sempre é ruim. O equívoco torna as pessoas mais humanas e, certamente, experientes. Saiba que o cérebro responde ao estímulo de tentativa e de erro, portanto não tenha medo: arrisque-se, engane-se, reflita e cresça.

Aprenda com a falta de acerto e sofra menos com a pressão de conduta perfeita.

1. Quem tem medo de errar se arrisca menos e, por isso, perde oportunidades de viver situações enriquecedoras.
2. Já reparou o quanto é difícil conversar com alguém com apenas méritos e conquistas para exaltar?
3. O erro faz parte do crescimento. Ser perfeito faz estagnar.
4. Aceitar as imperfeições torna as pessoas mais tolerantes.
5. Os indivíduos perfeitos vivem em um mundo idealizado. Se busca a perfeição, prepare-se para o choque com a vida real.
6. Quem não tem medo de errar é mais aberto às novidades, aceita melhor o diferente.
7. Quem não se arrisca pode passar a vida inteira sem, ao menos, aproveitá-la de verdade.
8. A perfeição inibe a chance de novas opiniões e a mudança para melhor.
9. Você pode ser imperfeito sem ser irresponsável. Aproveite todas as possibilidades que a vida oferece, encontre caminhos e respostas por meio dos erros e acertos sem ferir o direito dos outros.
10. Permita-se ao erro, caso contrário, poderá não ter histórias para contar aos netos.

(fonte: Suzy Camacho)