Não é novidade para ninguém que a ioga faz muito bem para o corpo e a mente. Mas os benefícios não são exclusivos apenas de quem pratica as aulas, dá para aplicar pequenas lições no seu dia a dia e tornar sua rotina mais leve. Siga os conselhos!
1. Paciência
É a palavra-chave! Procure não ficar com raiva se algo que desejava muito não der certo. Olhe pelo lado positivo, você tem capacidade para tentar mais vezes. E não desista, seja persistente e confiante. Além disso, nem sempre depende só de da gente para alcançar um objetivo.
2. Aceitação
Se não gosta de algo em você ou em sua rotina, procure melhorar. Perder tempo com reclamações não vai te levar a lugar nenhum, pelo contrário, vai te tirar um precioso tempo que poderia ser usado para tentar consertar o que não está agradando. Não se julgue pelo que você tem, e sim pelo que é capaz de conquistar.
3. Dedicação
Quanto mais se empenha em um objetivo, mais próxima dele está. Não desista! Valorize mais os ganhos e menos às perdas.
4. Bondade
Quando você aceita suas limitações sem criticá-las, está fazendo um bem enorme tanto ao seu físico quanto ao seu emocional. Ter um ego nas alturas é tão feio quanto ter vergonha dos seus defeitos. Seja boa com você e com os outros. Portanto, dê bom dia ao encontrar uma pessoa, seja agradável, ouça o outro.
5. Foco
Quando estiver em uma atividade, desligue-se do resto, pense só naquilo. Foco e concentração são fundamentais para o seu sucesso. Para estar em sintonia - corpo e mente – não dá para ficar pensando no e-mail que precisa escrever, naquele amigo que tem que ligar ou no que vai preparar para o jantar. Ninguém consegue fazer muitas coisas juntas e dar atenção igual a todas elas.
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Fabiana
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