Pensamento do dia

"Não encontre um defeito, encontre uma solução." 
(Henry Ford)

Reeducação alimentar

Reeducação alimentar para emagrecer 4 kg

A reeducação alimentar é um ótimo aliado do emagrecimento saudável. Confira então uma sugestão de cardápio balanceado e prepare-se para perder 4 kg em uma semana e melhorar a saúde

Reeducação alimentar é o melhor truque para emagrecer e melhorar a saúde
Foto: Dreamstime

Não caia nessa de fazer qualquer dieta em nome do corpo enxuto. É preciso controlar o peso, sim, mas sem comprometer a saúde. Este plano de emagrecimento tem um cardápio balanceado que garante cintura fina sem arriscar o bom funcionamento do seu organismo.

O diferencial está em nove princípios de nutrição que aumentam a longevidade e que você deve ter em mente antes de iniciar o programa. Após uma semana seguindo-os à risca, você elimina até 4 kg e ganha vários benefícios para o corpo. Pronta para aderir? Então confira as regrinhas básicas e siga o cardápio!

9 princípios de nutrição

inauguração da minibiblioteca pública

Finalmente inauguramos!!

Primeira minibiblioteca pública do Ceará!!

Sempre gostei muito de ler e consegui passar esse gosto para meus filhos. Em todos os lugares da casa tem livros espalhados... banheiro,cozinha, sala...

E percebi que é dessa forma que podemos passar ensinamentos para as crianças. Pois na leitura viajamos e desbravamos lugares lindos e desconhecidos.

Quando tive a ideia de montar a biblioteca, passei por dificuldades em conseguir ponto, móveis e autorizações.

Então, pesquisando na internet algumas coisas, encontrei no site www.livroseafins.com a minibiblioteca pública de Curitiba. Uma ideia maravilhosa, que me encantou e me deu o primeiro passo para aquilo que desejava.

Montar uma biblioteca aqui no bairro, para a comunidade.

E comecei...

Com a ajuda do meu maridão (o primeiro a sempre me dar força em tudo que desejo), começamos a montar o modelo da casa e contratamos o marceneiro Carlinhos (que fez um ótimo "precinho") e um trabalho lindo.

Primeira fase concluída: a casa estava pronta.

Segunda fase: doações de livros... Algumas amigas doavam vários livros (obrigada em especial a meus pais - Otilia e Marcos, a Zilda e a Elaine pela doação dos primeiros livros da minibiblioteca.

Depois disso era só instalar a casa.

O maridão pediu ajuda ao pedreiro Cristiano que colocou o suporte no chão, e não cobrou por isso.

E assim...

INAUGURADA A PRIMEIRA MINIBIBLIOTECA PÚBLICA DO CEARÁ!

Que todas as pessoas que estiverem com livros guardados em casa, possam trazer para cá e tenham esse mesmo pensamento que devemos circular os livros para que o aprendizado possa passar em muitas mãos.

obrigada pela ajuda de todos que contribuiram para ter esse meu desejo realizado.

Local: rua cangulo, 58

Porto das Dunas

Aquiraz / CE

Potes de vidro pintados

Esta ideia dos potes de vidro pintados para decorar é uma das minhas preferidas, em especial porque a gente pode brincar com diferentes cores e técnicas de pintura, e as possibilidades são infinitas.

Comece logo a fazer em casa estes potes de vidro decorativos. Procure usar cores que combinem com a sua sala ou o espaço a enfeitar, e tenha em mente que você poderá usar mais de uma cor para este artesanato.

fonte: oartesanato.com

Cora Coralina

Linda mensagem!!

Escritora  maravilhosa que aos 76 anos publicou seu primeiro livro.

Renovando seus sapatos

Procure aquela sandália velhinha que você ama mas que já está com cara de muito uso e aplique esmalte nela! O resultado será absolutamente maravilhoso, e todo mundo irá reparar nos seus saltos novos.

Materiais:

• 1 par de sapatos ou sandálias
• Fita crepe
• Esmaltes de unha coloridos
• Quita esmalte
• Secador de cabelo
• 1 pincel
• 1 pires

Passo a passo:

O primeiro que você precisa fazer é colocar a fita crepe onde não desejar que pegue o esmalte. Assim você poderá pintar sem preocupar-se com estragar o seu sapato ou sandália.

Coloque o esmalte branco num pires junto com um pincel fino. Coloque o esmalte aos poucos, segundo precisar, para que não seque muito.

Agora comece a pintar o salto e o solado do sapato com o esmalte branco. Vale esclarece que a gente está pintando de branco nestas partes do sapato para dar uma cor base antes de aplicar os outros esmaltes.

Faça o mesmo processo com as outras cores de esmaltes. Primeiro coloque um pouco no pires e depois aplique com um pincel. Antes de aplicar outra cor, limpe o pincel com o quita esmalte.

Como você pode ver, aqui a escolha foi pintar o solado de amarelo e o salto de rosa forte. Estas cores ficaram super lindas com o salto, mas você pode fazer a combinação que desejar.

Deixe que os sapatos sequem por pelo menos uma hora. Depois deste tempo, retire a fita crepe e, se existir alguma sujeirinha de esmalte, retire-a com um pouco de quita esmalte e um cotonete.

O resultado são uns saltos super lindos e únicos. Você poderá usar esta técnica com qualquer sandália que estiver precisando uma renovada. Espero que possam usar esta técnica em casa.

fonte: oartesanato.com

Artesanato com latas

Que coisa mais fofa (copiei da página do face da minha amiga Célia) !! E tenho certeza que dá para fazer em casa com material reciclado.

Reutilizando pneus

Que coisa mais linda!! Com certeza deixará alegre qualquer jardim!

Plantinhas!

Suculentas...

Que ideia mais fofa. Muito original.

fonte: casa e jardim

Crochet

Para seu dia começar muito mais colorido!

Infelizmente não sei fazer crochê (gostaria muito de aprender), mas quem tem essa habilidade vai " tirar de letra" esse trabalho.

Aceito de presente!!! rsrsrsrsrs

Porta talheres

Faça você mesmo!

Com um tecido bem bonito e um pouco de prática com costura você consegue fazer esse porta talher para presentear ou colocar na sua mesa.

fonte: ideasmag.co.za

Caixa de sapato reciclada

Veja que ideia bacana podemos fazer com as caixas de sapato.

Forre com papel bem colorido e use para o que desejar.

fonte: vilamulher.terra.com.br

Latas recicladas

Preste mais atenção no seu  lixo e reaproveite suas latinhas.

Procure um papel bem bonito, cole e enfeite com uma fitinha.

Suas flores vão ficar bem mais bonitas!!

fonte: oartesanato.com

Cama de gato

Reciclando monitor de computador!

Existe coisa mais fofa que essas caminhas.

Pena que não achei essa ideia antes.

Mas se você tiver ainda esses monitores, basta tirar todo seu interior e aproveitar só a caixa.

fonte: osfelinosaotudodebom.blogspot.com

Reciclando potes de desinfetante

Você pode usar tanto os potes de desinfetante ou amaciante.

E aproveitar para usar como pá de lixo ou pá para as crianças brincarem na praia.

Vou fazer aqui em casa e depois posto pra mostrar como ficou!

fonte: facebook.com/criacaocriativos

Felicidade

Todos deveriam pensar assim...

Como forrar tampas de frascos

Agora já aprendi como deixar as tampas mais bonitas!

fonte: decoracaofacil.com

Canteiro de ervas aromáticas

Lindo!!

Quero um espaço aqui em casa para fazer um desses!!

fonte: decoracaofacil.com

Reciclando vidros

Muitas ideias...

Aproveite e comece a juntar todos aqueles potes que vão para o lixo e use sua criatividade para montar diversos arranjos para sua casa!

fonte: decoracaofacil.com

Latas customizadas

Latinhas que se transformam em vasos

Usei latas de ervilha para fazer esses vasinhos.

Forrei com tecido (usei meias antigas que as crianças não usavam mais).

Coloquei dentro potinho de iogurte (activia) para ficar com um fundo branco.

E plantei um cacto em cada um.