YOGA E SEUS BENEFÍCIOS

Yoga - Tradição milenar

Uma das atividades mais completas para movimentar o corpo e mantê-lo em forma. Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo.

A prática de uma yoga adequada, se levada a sério por uns dez minutos, no mínimo três vezes por semana já proporciona muitos benefícios. E tantohomem quanto mulher podem praticar.

Os frutos da boa prática de yoga não se limitam apenas ao corpo, mente, o emocional e o espírito do indivíduo, mas se projetam de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais.

Vamos citar alguns dos benefícios:

• boa saúde
• alivia asma, diabetes, dores nas costas, reduz excesso de peso, melhora o sistema nervoso, cardiovascular e aparelho digestivo
• desenvolve a força de vontade
• melhora o relacionamento humano
• aprimora o intelecto, concentração e memória
• auto-conhecimento e paz interior
• alívio de estresse

Há uma riqueza de dimensões inimagináveis nas práticas de meditação e nas escrituras yoguis. Então, se ainda não conhece, tenha a curiosidade de informar-se sobre esta prática e seus benefícios!